Fitness-Model Lisa Morales spricht mit WOMEN’S BEST über das Geheimnis ihres durchtrainierten Körpers.

NAME: Lisa Morales

BERUF: TV- und Werbe-Star, Fitness-Model, Unternehmerin

ALTER: 29

AKTUELLES GEWICHT: 49 Kilo

GRÖßE: 1,59 Meter

–   lebt in Miami, Florida

–   hat mehr als 4,3 Millionen Abonnenten auf Instagram und Facebook

–   Beste Freundin und Mentorin ist ihre Mutter

–   Hat einen Pudel names „Romeo“

–   liebt es zu reisen

–   isst am liebsten Fisch

–   hört gerne “Modern Country Music“

Hi Lisa, Danke dass du dir Zeit nimmst. Wann hast du mit Modeln und Fitness begonnen?

Mit 13 Jahren hab ich das erste Mal gemodelt. Mein erster großer Job war eine Modenschau auf unsere Schule für JC Penny. Mittlerweile arbeite ich jetzt seit über 10 Jahren als Vollzeitmodel. 2009 habe ich dann so richtig professionell mit dem Training begonnen, weil ich damals unbedingt ein Six-Pack wollte. :)

Hattest du am Anfang auch mit Rückschlägen zu kämpfen?

Natürlich! Aber du lernst aus Fehlern und rappelst dich immer wieder auf. Rückschläge machen dich stärker!

Woher nimmst du die Motivation regelmäßig Sport zu machen und gesund zu essen?

Das ist mein Leben und damit auch mein Lifestyle! 5 Tage die Woche zu trainieren und gesund zu essen ist ein Teil von mir, das macht mich aus. Ich fühle mich furchtbar wenn ich ein Training auslasse. Auch meine Follower auf Instagram oder Facebook motivieren mich enorm! Besonders wenn ich sehe was sie alles erreichen und wie sie ihren Fitness-Zielen immer näher kommen.

Welchen Teil deines Körpers magst du am liebsten?

Meinen Bauch und meinen Po.

Nach welchen Prinzipien ernährst du dich?

Ich mache keine spezielle Diät oder zähle Kalorien, ich achte lieber darauf mich ausgewogen und gesund zu ernähren. Bei mir kommen fast nur frische, naturbelassene Lebensmittel auf den Tisch. Natürlich gönne ich mir auch hin und wieder eine kleine Sünde, jedoch alles in Maßen. Um Fast Food mache ich einen großen Bogen.

Wie sieht ein typischer Trainingstag bei dir aus?

Das hängt von jeweiligen Tag ab. Am Montag, zum Beispiel, trainiere ich immer Po und Beine. Ich beginne immer mit Dehnübungen, wärme mich auf, dann kommen Barbell Squats, Leg Curls, Lunges, Dead Lifts, Cable Kicks and zum Schluss Side Steps.

Was ist deine Lieblingsübung und warum?

Squats! Meiner Meinung nach die absolute Nummer 1. Sie formen in kürzester Zeit einen schönen, knackigen Apfel-Po.

Was ist dein Lieblings Cheat-Meal?

Red Velvet Cupcakes und Apfelkuchen!

Was ist der beste Fitness-Tipp den du je bekommen hast?

Nimm dir andere Frauen als Vorbilder und Inspiration, aber vergleiche dich niemals mit jemand anderem. Sei du selbst und sei einzigartig! Setze dir deine eigenen persönlichen Ziele, die vor allem realistisch sind und dich glücklich machen.

Hast du ein Lieblingszitat?

“There is no force more powerful than a woman determine to rise.“