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Zutaten:

160ml Wasser
65g ungekochte Gerstengraupen
1 Banane, geschnitten
1 EL ungesalzene Sonnenblumenkerne
1 TL Honig

 

Zubereitung:

1.    160ml Wasser mit der Gerstengraupe in einer mikrowellensicheren Schüssel kombinieren. 6 Minuten lang auf HOCH in der Mikrowelle erhitzen.

2.    Umrühren und 2 Minuten stehen lassen.

3.    Mit Bananenscheiben, Sonnenblumenkernen und Honig verfeinern.

 

Guten Appetit!