Eiweiß Omelette


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Zutaten:

ergibt 2 Portionen

 

2 Esslöffel Olivenöl
1 rote Paprika, feingehackt
1 grüne Paprika, feingehackt
¼ Zwiebel, feingehackt
1 Teelöffel Kosher Salz
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
8 Eiweiß (getrennt)
75g Feta, aufgespalten
450g frischer Blattspinat

 

Zubereitung:

Heize den Ofen auf 190°C vor. Heize den Ofen auf 200°C vor, solltest du ganze Eier verwenden wollen.

Erhitze das Olivenöl bei mittlerer Temperatur in einer ofenfesten Pfanne. Gib die Zwiebel und die Paprika hinein und brate sie für ca 7 Minuten an bis sie erweicht sind. Würze das Gemüse mit Salz und Pfeffer. Leere das Eiweiß zum Gemüse hinzu und brate es für 3 Minuten an. Streue den Feta und den Spinat darauf.
Gib die Pfanne ohne Deckel für 8-10 Minuten in den Ofen.

Löse die Ecken des Omelettes mit einem Gummispatel, gib es dann auf den Teller und serviere.

 

Guten Appetit!

 

 


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