Brokkoli & Feta Omelett
Zutaten:
1 Portion
Etwas Olivenöl
175 g gehackter Brokkoli
2 große Eier
1/4 TL getrockneter Dill
Zubereitung:
1. Eine beschichtete Bratpfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Mit etwas Fett beschichten. Brokkoli hinzugeben und zirka 3 Minuten lang kochen.
2. Ei, Feta und Dill in einer kleinen Schüssel kombinieren. Den Ei-Mix zur Pfanne hinzufügen und ca 3-4 Minuten lang kochen. Das Omelett wenden und nochmals 2 Minuten kochen.
Nährwerte: 390 Kalorien, 19g Fett, 23g Eiweiß, 35g Kohlenhydrate
Guten Appetit!